こんにちは
小さなおうちサロン こぐまの寝床 です
今日は11月23日
いい夫妻の日ですね
わたしたち夫妻もいい夫妻でいたく、コテコテな日ですが、実は結婚記念日なんです
と、いうことで今日ぐらいちょっぴり贅沢なご飯をいただきに
うな重
うなぎによる健康＆美容効果は抜群
免疫力を高める
がん予防
脳梗塞予防
アンチエイジング
貧血予防・改善
美肌効果
ダイエット効果
ととってもいいことづくし
うなぎには わたしたちの肌細胞の生成などにかかわる重要なビタミンA、
話題のオメガ3脂肪酸の一種である、血液をサラサラにしてコレステロール値を下げる働きのあるEPAやDHA、
代謝の良いカラダづくりに取り入れたいビタミンB1、 がんの増殖の抑制をしてくれると言われたり、骨の形成や骨粗鬆症の予防に良いと言われるビタミンD、
さらにコラーゲンも豊富で、ビタミンB1、B2、B6、B12、パントテン酸なども含まれているのでニキビや肌荒れにも良い働きが期待できるらしい
これで、健康も美肌も手に入れられそう 
旦那氏のボーナスがでたらまた連れて行ってもらおう
最後までお読みいただいてありがとうございました
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