こんばんは🧸
30歳過ぎてくらいから
疲れやすくなったり
疲れが取れにくくなったり
夜更かししたら次のダメージが半端なかったり
夜更かしすら出来なくなってたり
大好きだったお酒を飲むと
体がだるくなる頻度が増えたり…
歳を感じるようになりました笑
5の倍数は曲がり角。ともいいますもんね
なので色々と調べて
マルチビタミンやら
今話題のサジーやら、そのほかのサプリも色々飲んでます
おかげで調子がとっても良い！
ただ、いつまでサプリとかを飲み続けるんだろう、、、と笑
もちろん食事でおぎなえる所は食事が1番！
でもやっぱり食事だけでは足りないので
サプリに頼る日々…
今の元気や、将来の体を思って飲んでるけど…
一生なのかな笑
確かにマルチビタミンを飲んでから
風邪をひきにくくなった！
年に数回必ず寝込んでたのが無くなった！
もちろん食事にも充分気をつけるようになった！
あとは今話題のサジー
鉄分がたっぷりらしくって
疲れ知らずな体になった！
調べると鉄分は人口の2/3
隠れ鉄分不足らしい😇😇
鉄分は血を作ってくれて
その血液が身体中に栄養や酸素を運んでくれる
それが足りないとそりゃ元気が無くなるわけだ🤣🤣
年配の方がみんな
青魚のサプリ〜とか
コンドロイチン〜とか飲んでるのを見てたけど、
いつの間にか自分もそうなってる🤣🤣
健康第一だけど
どこまでやったらいいのか…😇