こんばんは🧸


冷え性改善のため

ナイアシン500mgを服用して1週間


服用した当日から

体のポカポカを感じ

体の芯から冷える感覚が無くなり

とても過ごしやすくなりました

毎晩暑くて起きるくらい🤣😳


こんなすぐに効果があるんだ〜とびっくり

その分

ナイアシンフラッシュというものがあり

服用して1時間くらいは

お肌がピリピリ、赤みくなり

中には痒みも出てくる方もいるそう


体の血流が良くなり、ヒスタミンを

外に排出しようとする際に起こる現象らしく

悪いことは一切ないみたいです

(人によっては不快感あり)


美容や健康にも勧められている

ビタミンB3の、ナイアシン


これからも手放さない!レベルで気に入ってたんですが

服用してから浮腫が気になり

体重も1.5キロ増加


浮腫んでしんどい。とまではいかないんですが

気持ち浮腫んでるよね、、?太った、、?という感覚


口コミなどでは

代謝が上がるので痩せやすくなる

浮腫が改善される。のクチコミが多いのですが

稀に体に合わず浮腫が出る方もいるそう…

そして私もその1人…


ナイアシンフラッシュは1週間ほどで

マシになっていくらしいのですが


この浮腫も副作用と同じく

体が慣れていって元に戻るのでしょうか、、、?


浮腫を放っておくのは

太りそうで嫌で💦🥹


経験した方いらっしゃったら教えてください😢😢


出来たら

冷え性改善されてるので、このまま

服用していきたいんですが…😭