「レンチンキーマカレー」ひき肉、スパイスとたっぷりの野菜を入れて。じゃがはホクホクだ... この投稿をInstagramで見る 「レンチンキーマカレー」 ひき肉、スパイスとたっぷりの野菜を入れて。 じゃがはホクホクだし、茄子とトマトはとろとろ。 鍋で作るのと比較しても遜色ないし、栄養価もばっちり。 しかもノンオイルで炒め油もして必要なし。 材料を重ねる順番にコツがある。 レンチン調理に一番向いているのはひき肉料理。 #39grammar #食べチョク #カレー #スパイス #時短 #レンチンレシピ #電子レンジ #エスニック料理 #おうちごはん #マカロニメイト #野菜料理 #foodie #foodpic #igersjp #栄養士ごはん きくち りつ 保存食料理家/管理栄養士(@peaceful_kitchen1)がシェアした投稿 - 2020年Sep月10日am5時24分PDT