新年はstudio情報（新企画）が続きます♪
インドにいたとき「みんなはどうしているの？」と、かなり不思議に思ったものです。
kogomi本人はダンスの経験もないし、ノーナプどころか、布ナプを使用したこともありませんでした。
「ほんとうに布でダイジョウブなのぉ～？」と思いつつも実際に使ってみて、身体の変化にビックリしています。一週間ダラダラ・・・が三日でピタリ。いつ来るかわかんない・・・が、月のカレンダーとピタリ合っていくetcミラクルを体感中。長年の不快な思いにサヨナラしました。もっと若い頃に知っておきたかったとつくづく思うので、おすすめのワークショップです。 kogomi♪
☆ノーナプキン＆ベリーエクササイズワークショップ☆
“月経コントロール”を学んで快適楽チン生活♪
ノーナプキンって知っていますか？
昔の日本の女性は実践していた、『生理の期間をナプキンなど生理用品を使わず、自分で溜めてトイレで血を排出する』方法です。そんなことできるの？と思われる方も多いと思います
が、本来私たちの体は月経血をコントロールする能力が備わっていますので、練習しだいで誰でも出来るようになります。ノーナプキンにすると良いことが沢山あります！例えば、
・生理痛や女性疾患などの軽減。なくなる場合も。
・経血の量が少なくなって、生理の期間が短くなる
・生理の周期が安定するので、排卵日、生理になる日が分かる
・ゴミが少なくなるので環境に優しい
・女性であることを心地よく感じられる
実践するのに大事な主なポイントは、布ナプキンを使用する、膣中の感覚を養う、弾力のある内臓を保つことです。このワークショップでは、鍼灸師の先生が書いた『ノーナプキンへの道』という冊子と共に、ノーナプキンを実践するにあたって知っておきたいこと、実際の実践方法について説明いたします！更に、内臓の煽動運動を活発にし、股関節を柔軟にすることができるベリーダンスの動きに膣体操を取り入れて、ノーナプキンを実践しやすくするお家でも出来るエクササイズをご紹介します！体が内側からぽかぽかしてじんわりと汗をかくと好評です☆
日時： ２月８日（火） １３：００～１４：３０ 料金： １５００円
場所：スタジオGAEA 東京都中野区 StudioGAEA (詳しい場所と地図はメールいただけたら折り返し地図を返信します）tel.03-3388-6585
（予約） elissa_earth@mail.goo.ne.jp
まで。
～講師プロフィール～
Ｅｌｉｓｓａ（エリッサ） ベリーダンサー、ダンスセラピスト 踊りを通して体と心を繋げることを目指して、ヨガやチベット瞑想法などからもインスピレーションを受けてベリーダンスを教えている。
★ブログ http://elissahill.blog53.fc2.com/
★ノーナプキンブログ http://nonapkin.cocolog-nifty.com/blog/