最近、気温が一気に上がってきているので、体がどうも疲れ気味、寝不足気味です。また、雨が降るので、お出掛けができなくて、パソコン使用が増え、肩こりにもなります。運動不足になってくると、いろいろな活動が停滞ぎみになります。体を動かす活動が減ると、また、さらに運動不足になり、益々疲れ気味になってきます。しっかり動いて、運動して、しっかり食べて、行動的な生活をしなければいけないなと思います。
いろいろな行動を続けることが、元気を維持する秘訣です。しんどいから休息することも大切ですが、休息をすると、余計にしんどくなる場合が多くあります。適当な運動、日々の活動を続けるように心掛けようと思います。
♫ 夏至次候 ♫