今日は最高気温が31度でした。日射しの中を歩くと暑いのですが、少し雲で日射しが陰ると、ウォーキング日和になってきていることが感じられました。北からの風が少し吹いていて、爽やかです。昨日は槙尾山グリーンランドで坂道を歩いていて少し足が疲れているのですが、今日は天王寺駅までの10㎞のトレーニングコースをサッさと歩いて、足を整えていこうと思いました。
10㎞を2時間以上かかりました。絶好調の頃よりペースが落ちています。2時間以内、出来れば1時間40分で歩ききるように歩けるとよいのですが、できませんでした。歩幅を大きく、腰から足を出すように歩くと、お尻の筋肉を使って歩くことになります。太ももや膝から下だけを使って歩いていると、膝を痛めてしまいます。
◆植物は、タイタンビカス（アメリカフヨウの仲間）、マンデビラ、キバナコスモス、ヒガンバナ、などの写真を撮りました。
あびこ大橋（大和川）
長居交差点