ここ1週間ほど、猛暑が始まってから、長い距離のフィールドワークに出かけていません。昼間の35度を越える気温に負けてしまっていました。足の筋肉が細ってきているように思います。膝や腰がギクシャクしてきました。体重もじりじりと増えてきているようです。これは大変なことです。なんとかしなければいけません。昼間、35度にもなる道を歩くことは到底できないので、やはり、まだ30度以下（28度前後）の朝に歩くしか方法がありません。朝は、5時に起きているので、明日の朝から、すぐに歩きに出るようにしようと考えました。日の出は、5時6分です。午前9時には、30度以上に気温が上がるので、5時からの2時間ぐらいが、歩ける時間かなと考えます。これまで朝は、書きしごとに時間を使うようにしてきたのですが、しばらくの間、歩くことにします。生活リズムの変更です。
♫ 柘榴（ザクロ） ♫