火曜日に経過観察でレントゲンを撮った

すると、「だいぶくっついてるね」と、医者が言う

確かにズレてるが、付いているようです

そして、「折れたのは何ヶ所もあるね」と

写真からは、二ヶ所確認できた

次は、三週間後にレントゲンね、とその日の診察は終わり

痛みは、右胸の下と脇の下あたりと背中側の三ヶ所が残っていた

2/23(金)

ランでどこまで走れるか試してみることに

みぞれ混じりの雨でしたが、ずぶ濡れになるほどではないので、ウィンドウブレーカーを羽織って走り出します

味スタ方面から武蔵野の森公園を周回

すぐに帰れるように、家の近所を走ります

最初はいい感じで走れていましたが、10kmを過ぎると脚の筋肉が動かなくなり…

惰性で走り帰宅

本日の走行

12.6km

二週間ちょっとで、脚の筋肉がこんなにも弱くなるんですね…

再来週の立川ハーフマラソンは、完走できるのか？

2/24(土)

アルディナ練に参加

昨日のランで筋肉痛がすごいが、自転車で走れば少しは足の筋肉がほぐれるのではないか

この日は、気温が低くかったので、南の方面で平坦メインでの走行に

尾根幹から町田を抜けて相模川沿いへ

久々のチーム練は、なんとかついて行く事ができた

その後、国道412号から戻ってきました

休憩のセブンイレブンにて

本日の走行

97km

深く息をすると痛みがあるので、犬のようにハッハッと小さく息をする練習だった…(なんの練習だ？)

ガーミンからオーバーリーチだと警告が

2/25(日)

雨が9時過ぎに降り出す予報だったので、朝イチからランに行く

子どもが起きてきてしまったので、速攻でベーコンとほうれん草の炒り卵を作って…

ようやく出発

動けなくなってもすぐに帰れるように、家の近所を走ります

で、いつもの味スタからの大沢グラウンド、野川公園を抜けて、武蔵野の森公園を越えて試験場から戻ってきました

本日の走行

10.49km

昨日のダメージから、背中の痛みと、脚の筋肉痛で途中からは脚を引きずるように走ってきました…

その後は、片付け掃除などの家事をこなし、買い物をして休みが終わった

いつになったら、痛みがなくなるんだろう…

三連休終わった〜