4.19km3'41"/km pace15'26" duration2019.11...

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4.19km 3'41"/km pace 15'26" duration 2019.11.8 (Fri) #nikerunclub #nikerun #nikerunning #nrc #nikeplus #run #running #ランニング #ラン #ワークアウト #workout #フィットネス #fitness #ダイエット #diet #大阪 #osaka #大阪市 #osakacity #nrcosaka

kog こうじ(@kog2)がシェアした投稿 - 2019年Nov月7日pm8時34分PST

3.81km4'07"/km pace15'43" duration2019.11...

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3.81km 4'07"/km pace 15'43" duration 2019.11.5 (Tue) #nikerunclub #nikerun #nikerunning #nrc #nikeplus #run #running #ランニング #ラン #ワークアウト #workout #フィットネス #fitness #ダイエット #diet #大阪 #osaka #大阪市 #osakacity #nrcosaka

kog こうじ(@kog2)がシェアした投稿 - 2019年Nov月4日pm9時33分PST

5.58km3'57"/km pace22'00" duration201910....

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5.58km 3'57"/km pace 22'00" duration 201910.31 (Thu) #nikerunclub #nikerun #nikerunning #nrc #nikeplus #run #running #ランニング #ラン #ワークアウト #workout #フィットネス #fitness #ダイエット #diet #大阪 #osaka #大阪市 #osakacity #nrcosaka

kog こうじ(@kog2)がシェアした投稿 - 2019年Oct月31日am3時54分PDT

#NHK大阪ホールで折り返し12.55km4'19"/km pace54'12"...

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#NHK大阪ホール で折り返し 12.55km 4'19"/km pace 54'12" duration 201910.26 (Sat) #nikerunclub #nikerun #nikerunning #nrc #nikeplus #run #running #ランニング #ラン #ワークアウト #workout #フィットネス #fitness #ダイエット #diet #大阪 #osaka #大阪市 #osakacity #nrcosaka

kog こうじ(@kog2)がシェアした投稿 - 2019年Oct月26日am4時00分PDT

5.60km4'24"/km pace24'36" duration201910....

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5.60km 4'24"/km pace 24'36" duration 201910.22 (Tue) #nikerunclub #nikerun #nikerunning #nrc #nikeplus #run #running #ランニング #ラン #ワークアウト #workout #フィットネス #fitness #ダイエット #diet #大阪 #osaka #大阪市 #osakacity #nrcosaka

kog こうじさん(@kog2)がシェアした投稿 - 2019年Oct月21日pm6時14分PDT