#公園でお弁当を食べた#天気最高で気持ち良かった#カレイの煮付けにハエが止まった

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kog こうじ(@kog2)がシェアした投稿 - 2020年Mar月24日pm9時23分PDT

22.23km4'47"/km pace1:46'23" duration2020...

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22.23km 4'47"/km pace 1:46'23" duration 2020.3.14 (Tue) #ハーフマラソン #halfmarathon #nikerunclub #nikerun #nikerunning #nrc #nikeplus #run #running #ランニング #ラン #ワークアウト #workout #フィットネス #fitness #ダイエット #diet #大阪 #osaka #大阪市 #osakacity #nrcosaka

kog こうじ(@kog2)がシェアした投稿 - 2020年Mar月24日am2時13分PDT

浪速公園↓中之島往復10.36km4'51"/km pace50'11" d...

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浪速公園 ↓ 中之島 往復 10.36km 4'51"/km pace 50'11" duration 2020.3.17 (Tue) #nikerunclub #nikerun #nikerunning #nrc #nikeplus #run #running #ランニング #ラン #ワークアウト #workout #フィットネス #fitness #ダイエット #diet #大阪 #osaka #大阪市 #osakacity #nrcosaka

kog こうじ(@kog2)がシェアした投稿 - 2020年Mar月22日am12時28分PDT

浪速公園↓なにわ筋↓中央大通(阿波座1)往復5.16km4'52"/km ...

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浪速公園 ↓ なにわ筋 ↓ 中央大通(阿波座1) 往復 5.16km 4'52"/km pace 25'09" duration 2020.3.17 (Tue) #nikerunclub #nikerun #nikerunning #nrc #nikeplus #run #running #ランニング #ラン #ワークアウト #workout #フィットネス #fitness #ダイエット #diet #大阪 #osaka #大阪市 #osakacity #nrcosaka

kog こうじ(@kog2)がシェアした投稿 - 2020年Mar月17日am1時46分PDT

最大スピード2'46"/kmってなってる。50m8秒3のペース。心斎橋大丸あたりからナイキ...

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最大スピード2'46"/kmってなってる。50m8秒3のペース。心斎橋大丸あたりからナイキやバーバリーあたりを駆け抜けた。 12.06km 4'43"/km pace 56'48" duration 2020.3.12 (Thu) #nikerunclub #nikerun #nikerunning #nrc #nikeplus #run #running #ランニング #ラン #ワークアウト #workout #フィットネス #fitness #ダイエット #diet #大阪 #osaka #大阪市 #osakacity #nrcosaka

kog こうじ(@kog2)がシェアした投稿 - 2020年Mar月11日pm9時21分PDT