#二重跳び#2重跳び#1分間で119回#縄跳び#なわとび#jumprope#j...

この投稿をInstagramで見る

#二重跳び #2重跳び #1分間で119回 #縄跳び #なわとび #jumprope #jumpropes #jumpropeworkout #ワークアウト #workout #筋トレ #トレーニング #training #エクササイズ #exercise #フィットネス #fitness #ダイエット #diet #フィジカル #physical

kog こうじ(@kog2)がシェアした投稿 - 2020年Apr月16日am7時58分PDT

#夕陽#住之江公園#住吉川#大阪護国神社#大阪#大阪市#osaka#osak...

この投稿をInstagramで見る

#夕陽 #住之江公園 #住吉川 #大阪護国神社 #大阪 #大阪市 #osaka #osakacity

kog こうじ(@kog2)がシェアした投稿 - 2020年Apr月16日am7時26分PDT

7.83km4'08"/km pace32'20" duration2020.4....

この投稿をInstagramで見る

7.83km 4'08"/km pace 32'20" duration 2020.4.16 (Thu) #nikerunclub #nikerun #nikerunning #nrc #nikeplus #run #running #ランニング #ラン #ランスダグラム #runstagram #runstagramer #ワークアウト #workout #トレーニング #training #エクササイズ #exercise #フィットネス #fitness #ダイエット #diet #フィジカル #physical #筋トレ #大阪 #osaka #大阪市 #osakacity #nrcosaka

kog こうじ(@kog2)がシェアした投稿 - 2020年Apr月16日am7時19分PDT

この画像フォトショップで作るのに1時間以上かかった。やり方覚えたので次からはもうササッとできる

この投稿をInstagramで見る

kog こうじ(@kog2)がシェアした投稿 - 2020年Apr月16日am5時10分PDT

なんか地図が立体的になったんですけど、どうやってなったかわからん3.23km4'4...

この投稿をInstagramで見る

なんか地図が立体的になったんですけど、どうやってなったかわからん 3.23km 4'40"/km pace 15'06" duration 2020.4.15 (Wed) #nikerunclub #nikerun #nikerunning #nrc #nikeplus #run #running #ランニング #ラン #ワークアウト #workout #トレーニング #training #エクササイズ #exercise #フィットネス #fitness #ダイエット #diet #フィジカル #physical #筋トレ #大阪 #osaka #大阪市 #osakacity #nrcosaka

kog こうじ(@kog2)がシェアした投稿 - 2020年Apr月14日pm10時44分PDT