”enjoy❤まいな”

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#workout #筋トレ 2016.8.24 (Wed) 5:35AM #腹筋 (ぶら下がり腹筋) 15+15 #背筋 30 #懸垂 順手 6 #懸垂 逆手 6 #ランニング #nikeplus 3.63km 17'32" 4'49"/km pace #縄跳び 普通 100 チア風片足跳び 50 片足跳び 50 かけ足跳び 100 #二重跳び 80+20 #水泳 #swim #swimming #クロール 25m × 10本 #平泳ぎ 25m × 10本 #潜水 25m × 2本 #血圧 最高 98 最低 55 #BPM 66

こうじさん(@koz2)が投稿した写真 - 2016 Aug 23 7:12pm PDT

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3.63km 17'32" 4'49"/km pace ペース 2016.8.24 (Wed) #nikeplus #run #running #workout #ランニング #ラン #大阪城 #大阪城公園 #osaka #osakacastle

こうじさん(@koz2)が投稿した写真 - 2016 Aug 23 3:20pm PDT

Coordinate by WEAR

キャップ ガンリュウ
サングラス GDC
Tシャツ ザラ
ショートパンツ ユニクロ
スニーカー ナイキ カイシ 赤
キーホルダー
マルタンマルジェラ

着用タグ：

キャップ ガンリュウ サングラス マルタンマルジェラ ナイキ カイシ

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1.82km8'38"4'44"/km pace ペース2016.8.23 (Tu...

1.82km 8'38" 4'44"/km pace ペース 2016.8.23 (Tue) #nikeplus #run #running #workout #ランニング #ラン

こうじさん(@koz2)が投稿した写真 - 2016 Aug 22 4:01pm PDT