こんにちはコゲブタです
本日は画像多めです。
ダイエット開始時(3/23)
体重67kg
体脂肪率35.3%
BMI 25.78
↓↓↓
糖質制限始めてから
恐ろしいスピードで減っておる
こんなに簡単に減るなら
最初からケトジェニックやってたらよかったねー。
あ、でもケトジェニックだったら
今までみたいに気軽にランチ行っちゃって
来週からまた頑張ろーとか出来なかったのか。
（ケトン体は一度ひっこむと
二回目以降は出にくいとかなんとか）
やっぱりケトジェニックは最後の追い込み用かな。
今朝は子供を幼稚園に送ったあと
LAWSONに行って低糖質食品を漁ってきました
色々あって助かるぅー。
私は今糖質を1日50g以内に制限してるので
ほんと食べるもの気を付けないと
50gとかまじで一瞬で摂取しちゃいます
まずはいつもの朝ごはん、サラダチキン。
ハーブ、スモーク、梅しその３種。
ハーブ
スモーク
梅しそ
サラダチキンのことは全面的に信用してて
糖質量チェックせずに買っちゃったんだけど
梅しそが5.1gと意外に高かった！
スモークの3倍以上ありますね
ハーブはほぼ0。優等生です。
続いてお菓子コーナー。
チョコチップクッキーが5.5g
ストロベリークリームサンドが4.9g
一袋全部食べてもまぁまぁギルトフリー
それよりっ、酒のアテコーナーで発見したコレ！
糖質0！食塩相当量0.2g！
ほぼたんぱく質！
めっちゃええやん
味が分からないけど美味しかったら買い占めよう。
そして私がダイエット初期からお世話になってる
0kcalゼリー。
今までよく買ってた0kcalゼリーよりも
ナタデココがたんまり入ってて
かなり満足感あります。
0kcalゼリーってオヤツとして食べると物足りないけど
食事にプラスするとかなりの満足感になって
ドカ食い願望が満たされます
あとは夜寝る前にどうしても
なんか食べたい衝動にかられた時とか
ダイエット初期の頃は
毎日のように食べてたけど
最近はあまりそういう衝動もなくなってきました。
ちょっとは胃が縮んだのかな。
本日のお買い物は以上！
ローソン様、いつもありがとうございます。
これからもお世話になります