『続けられる理由』(4/16)

なんで続けられるの？
それは続ける理由が明確だから
歯を磨くことは虫歯にならないためでもあるよね

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それが歯磨きのように
当たり前になれば
続けるのは容易い
目的を明確にしたダイエットなら3ヶ月続けてみるといい

続かなかったのは自分の意志が弱かった？
それは、違うと思う
もっと具体的にして短期的な目標も作らないとね！！