八年前、乳がんの手術の後、治療と投薬の影響で唐突に更年期障害が始まった。
ホットフラッシュは、昼も夜中でも汗びっしょりになった。
気温も影響するのか、夏の方が酷かった。
汗をかくのはいいのだけど、
暑さと冷えが繰り返されることで交感神経が乱れ、眠れなくなった。
それと同時に、ちょーポジティブシンキングな私が、気分が沈んでしまうことが多くなった。
更年期障害が引き起こしているものだと頭でわかっていても、どうにもならない。
このままでは鬱になってしまいます、と担当医に相談して眠剤を処方してもらった。
けれどしばらくして、眠剤の処方が厳しくなるので、それには心療内科に行ってもらわないと出せない、と仰る。
楽天家の私から見ても、チョー楽天家のイケメン担当医N先生が大丈夫ですよー、と仰るし、心療科に通院するのも面倒なので、眠剤はやめることになった。
就寝前のネットやゲームもやめた。
そのうちに、ホトフラも軽くなっていき、なんとか鬱症状も無くなっていった。
私が、ホトフラ始まったー、暑いー🥵
、と言うと、
夫が決まって、口ずさんだ。
レベッカの『Hot Spice』
ほっと ふらっしゅ！ wow wow
ほっと ふらっしゅ！ もっと 熱くな〜れ〜♪🤓
『ほっと すぱいす！』を
↓
『ほっと ふらっしゅ！』に替えて。
アツくなってどうする❗️
いつも笑ってしまってましたが。😅
今はたまに軽いホトフラがくるくらいで、
夫の方が更年期に突入し、ホトフラがある。
今は私が夫に歌ってあげます。
ほっと ふらっしゅ！ wow wow♪
ほっと ふらっしゅ ！もっと 熱くな〜れ〜♪
更年期障害のおつらい方
そうでない方も
穏やかに過ごせますように。
良い一日を♡
、