資格の一部
小顔整顔資格取得
ヘッドマッサ－ジ取得
さとう式リンパマッサ－ジ取得
自力整体ナビゲ－タ－取得
ゆらぎ体操取得
操体法取得
インド政府公認ヨガアライアンスYAI200取得
全米ヨガアライアンスRYT200取得
美容系体操、フェイス資格所得
ワタナベ薫さんコーチングスク－ルMCC
サロンゆったりは6年目
講師歴は16年過ぎ
目👀が疲れているとき
すべき事
眼が疲れているとき
第一に
心を休ませるのが
大切です
えっ心？
眼じゃないの？？？
とびっくりしますよね(笑)
眼が疲れているときは
何かに追われている
心が焦ってる(-_-;)
つまり
心が疲れている時が
多いのです
因みに
東洋医学では
心臓も心も同じカテゴリ－
悩みすぎると
心ばかりか心臓もバクバク
弱りやすいので
考えても仕方ない事からは
距離を置きましょう
なので
一旦、目の前の仕事を
放り投げて
寝る
休むが重要です
でも
仕事が忙しいのに休むと
余計に溜まって焦る
正に本末転倒ですよね
そういう時は
忙しく仕事に追われているときは
5分の効能です
時間がない時は
窓の外やビルだと
カフェなど外が見れるところで
5分でもよいので
ほおっ～～♡と
しましょう
時間がないので焦ると
負の連鎖です
一度5分で良いので
出来れば10分でも
遠くを眺めて一息つきましょう
いつだったか
新聞にある小学校のクラスに
一人も近視がいない
という記事を
読んだことがあります
したことは
1時間に1回5分だけ
全員で遠くを見るように
担任の先生が指導したそうです
たった5分の効能
侮れません
5分が人生を
変えるのです
では
視力回復の具体的
かつ
効果的なやり方です
①まず遠くをしばらく眺めたら
勿論そのままでもいいですが
②出来れば目をぎゅ～～と
絞ります
ぱっと開けて右や左を見て
目玉をぐるぐる動かす
そしてもう一度
ぎゅ～～と瞑れば
視界が明るくなるはずです
そして
③眼のツボ
を持ち上げましょう
鼻の付け根の所です
疲れているときは痛いはずです
あれば
暖かいおしぼりや小豆カイロで
温めるのもいいですよ
その次
④首を持ち上げ頸椎1番2番を広げましょう
ここが詰まると
視力が落ちたり聴こえが悪くなります
乳様突起をもちあげ
左右に揺する
なお首は回しては
痛めるので回さないよう
左右に傾けるのはいいです
目は心の窓
しっかりケア
しましょう！
遠方の方は
オンライン授業で
お申込み ポチ
6月人気記事
サロンや教室情報は
こちら↓
●首から上の整顔の施術を
(綺麗に若々しくなりたい方)
ご希望の方は下記サロンのお申込みまで
(少しお待ち頂きます🙏)
●身体と呼吸、心を整えたい方は教室に
(股関節痛、ひざ痛、肩痛、腰痛、生理痛
不眠症、更年期障害、不妊症、冷え
イライラ、落ち込み等でお悩みの方)
寝屋川池の里交流会館
木曜18時半～20時
火曜日、水曜日午前は🈵
ですが一応
お問い合わせくださいませ
樟葉朝日カルチャー
体験あり
月に2回金曜午前中
お申し込みは朝日カルチャー
072 850 1500 まで
その他のお申し込みは
いずれも下記のライン＠にご登録し
ご用件を下さると助かりますm(__)m
ご一緒に綺麗に健康に年齢を重ねましょう
公式ラインでは、不定期ですが
お役立ち情報をお知らせいたします
クリックしていただけると嬉しいです
LINE公式
登録はこちらに⏬⏬⏬
ランキングに参加してます
上をクリックして頂けると嬉しいです