沖縄旅行で
増えた体重リセット
楽しい沖縄旅行は
夢のように過ぎました
すぐにでもまた行きたい
朝から夜まで
たらふく食べた
沖縄空港では
到着したとたん
ポ－タマを２個食し
夜はアメリカンヴィレッジで
分厚いステ－キ
やお酒
あくる朝と
夜はバイキング
で
お腹パンパン
常に何かを口にしてた気がする
自分把握に
水着姿は見たくないものを
あえて見るために
いつも撮ります
(撮るのを面倒くさがられるけど)
体重も旅行中は
全く測らないので
今朝
体重計に乗ると
あらっ
あんまり変化ないやん
体重リセット方法
帰宅したら
リセットドリンク
酢卵の豆乳割を飲んで
ゴボウ茶と
酒粕を
飲み物に入れた
酒かすドリンクで
便が出るわ出るわ
です
(汚くてごめんなさい🙇)
どんだけ
お腹にもってたのかしら
状態からの脱出の
お陰です
それと
ダイエットと自律神経は
関係あります
常に闘争状態
つまり
負けん気強すぎて
人目気にすぎて
交感神経優位の方は
アップダウンが激しいのと
常に不安があるので
太りやすい
一見痩せて見えても
お腹の辺りが
でっぷりとなりやすい😅
精神的疾患のある方が
太りやすかったり
痩せすぎたり
あるあるです
旅行中は
楽しいから
自然と呼吸は深くなっているのですが
敢えて
呼吸を深くしてみた
寝る前に
呼吸を整えて
眠る前に
骨盤の位置を戻したのも
効果を促進した
身体の歪みがあると
太りやすく
精神的にもしんどくなる
逆も然りです
もう一度繰り返します
酢卵の豆乳割
ゴボウ茶
酒かす
呼吸
身体の歪みを整える
これで簡単に
元の体重に戻せます
夫は
お盆だというのに
忙しいのか
仕事に早朝から行ってます
良く働き
良く遊ぶが
我が家の
暗黙のルールですね
是非
月１回
身体中と呼吸＆心を
自分で整えましょう
最近はリアルでも男性も
増えて来ましたよ
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