こんにちは！ゆいです。
今回は
顔にも体幹あるってホント？
顔の“〇〇”動かすだけなのに
顔全体の筋トレができて小顔になれる方法
を紹介します。
あなたは
小顔になりたくて
ネットで紹介されていたマッサージを
やってみたものの
「やること多すぎるしめんどくさい！」
となって結局
続かずにやめてしまった…
という経験はありませんか？
これを知らないままだと
忙しい日が続いてしまったときに
「なんか最近顔でかくなったかも。。」
となってしまい
自信喪失してしまいます。
週末、友達の紹介で男性を
紹介してもらうことになっていたのに
劣化した顔に自信がないあなたは
「わたしなんかが付き合っても
釣り合わないかも…」
とネガティブ思考になってしまいます。
そんな暗い表情のあなたをみて
「あんまり会話盛り上がらないな….」
と気を使わせて印象最悪になってしまい
そんなデートが影響してしまったのか
2、3回LINEでやりとりを続けたあと
２回目のデートのお誘いが
こないまま連絡がとぎれてしまうことに…
自分に自信がないあなたは
きになる人にアプローチする勇気ももてずに
諦めてしまうかもしれません。
この方法をしっておけば
どんなに忙しいときでも
頑張らずに
続けることができるので
これまで3日坊主でおわることが
多かったのに
あなたはいつのまにか小顔に
なってそんな自分に
驚くでしょう。
男性を急に紹介されたとしても
自信をもってデートにいくことができます。
いつも通りの明るいあなたを
みせることができるので
男性からは
「めっちゃいい子でかわいいし、
また会いたいな」
と好印象をもたれて
「来週どこか
お時間あるときに
ご飯いきませんか？」
と２回目のデートも
誘われること間違いありません。
では、どうすればいいのか。
あなたにやってほしいこと。。
それは
体幹ストレッチです！
よく体の体幹をきたえる
ストレッチは紹介されていますよね。
ですが、顔にも体幹があるんです。
顔で体幹にあたるのは
唇です！
顔の筋肉のほとんどは、
唇のまわりを囲う口輪筋に
向かって伸びています。
そのため、唇の筋力を鍛えれば、
顔のほかの筋肉も鍛える
ことができるんです。
顔のリフトアップはもちろん、
ほうれい線ケアや目のたるみなど、
あらゆる老け見え顔の悩みを
解決することが可能になります！
唇を鍛えるだけなのに、
顔全体の他の筋肉も一緒に
鍛えることができるなんて
かなり効率のいい方法ですよね。
それでは体幹ストレッチ
の流れを説明していきます！
STEP1
口を縦に大きく開けて「あ」の口をつくる。
このとき目尻と唇のまわりの筋肉が
縦に引っ張り合っていることを
意識してください！
STEP2
「あ」の口のまま唇を前に出して息を吐きながら
「お」の口にします。
唇を前に突き出すと、
ほおが横方向にも引っ張られると思います
それを10回くり返します。
スマホを見ながら、マスクの下で
すきま時間に
ぜひ試してみてください！
今回は以上です！
やってみたい！
と思ったらこの記事をすぐに見返せるように
スクショで保存しましょう！
今回はここまで
最後まで読んでいただき
ありがとうございました！