こんにちは。マナストレッチ教室の米岡です。
今では誰もが薬を常用していると止めたいと思っています。
それでも眠れないと辛いので頼ってしまいます。
睡眠するには睡眠するための準備が必要です。
食べること・動くこと・考えること・・・
これらのエネルギーが消化不良を起こしています。
排泄エネルギーを高めると簡単に不眠症は改善します。
こんにちは。
マナストレッチ教室の米岡です。
更年期は女性だけでなく男性にも訪れます。
顕著に表れるのが仙腸関節が硬くなることです。骨盤の開閉力が乏しくなります。
このことで肋骨と骨盤の距離が縮まっていきます。これによりカラダに不快症状が表れます。
ぽっこりお腹、太る、痩せない、老眼、白髪、抜け毛、疲れやすい、腰痛、便秘、冷え性、肩こり、火照り、めまい、耳鳴り
お医者さんで診断してもらっても原因不明と言われます。
運動不足と食べ過ぎが原因と分かっていても、何を行えば良いか分からない？
今さら、激しい運動や無理な食事制限はしたくない。
無理のない節制と正しいトレーニング法があります。
それがマナストレッチと16時間朝食断食の習慣化です。
[50代の女性の生き方]
整体・マナストレッチ教室・セミナー、15年の歳月を経てきました。
今まで携わってきたのは５万人です。その中で圧倒的に５０代からの女性が多いです。
夫婦・主産・子育て・親の介護・・・
色んな経験を経て、やっと自分のことへ向き合えるようになる年代が５０代・６０代です。
当人しか分からない苦しみもカラダに表れるのです。
自分だけが苦しいわけではないんです。人は人に分かってもらえると心がラクになります。
しかし、根本的な苦しみは残存しています。
根こそぎ排除するにはカラダをクリーニングすることです。どんな問題も筋肉に記憶されています。脳ではありません。
筋肉クリーニングすると脳クリーニングになるのです。
こんんちは。
マナストレッチ教室の米岡です。
女性は４０代から更年期が始まります。更年期は悪いイメージがあります。
更年期は骨盤の棚卸しの始まりです。子宮・卵巣に溜まった老廃水分、うっ積した感情のしこりを排泄するのです。
そして閉経を迎えます。骨盤の開閉力は狭まりますが、生殖活動がない分安定します。
なおかつ、20代・30代では醸し出せない内面からの美しさが滲み出るのも60代からです。
20代・30代は経験が乏しく勢いだけで周囲を困惑させることもあるでしょう。
結婚・出産・夫婦生活・子育て・・・
色んな経験を経てきた60代の女性は程よく力が抜けて、本当の大人の魅力ある女性になるのです。
それにはカラダのトレーニングが大切です。
こんにちは。
マナストレッチ教室の米岡です。
整体・鍼灸・マッサージ・カイロプラクティックなどの療法で唯一の致命点があります。
それはカラダの動きの癖を改善できないことです。
施術後に良い状態になっても元に戻るのはこのことからです。
根本から体質改善にはお客様自らがカラダを動かすことです。
現在の運動解剖学ではある一定の部位を鍛える動きを重視しています。
カラダは連動性・連結性で動きます。
本来なら動きで、ある一定の部位を鍛えることが正しいトレーニング法なのです。
正しいトレーニング法とは胴体から末端へ力をスムーズに伝達する動きです。
それは体重を利用して「前後・左右・上下・捩じる・揺らす・押す」、動きです。
私たち一般人はアスリートではありません。生活に必要なカラダを作るだけでいいのです。
あなたが運動をはじめてケガするのは、ケガをしないカラダつくりが最初にやるべきことです。
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