二の腕を痩せさせる方法‼②

では、昨日の続き

皆さん、この様な経験はありませんか⁇

力こぶは出るのに、二の腕はプヨプヨ…

こうゆう場合は、腕の使い方が偏り過ぎて、上腕二頭筋だけが発達した場合に多いのです

上腕二頭筋とは肘を曲げる時に使う筋肉。

皆さんこんなポーズばっかやってませんか？

笑

まぁこれがダンベルではなくて、もし鞄だったりスーパーの袋だったりしたら？

この様に荷物を持ってしまうと、偏った使い方になり二の腕のたるみに繋がります。

では、どうしたらいいかはまた次回