こんにちは！
川西の小顔・骨盤矯正・整体 シンメトリースタイル 鈴木です。
今日は私の愛読書から、実感したことご紹介しますね。
突然ですが、皆さん、自分の左腕の付け根だと思う所を
右腕の人差し指で触ってみて下さい。
そのおさえた所を中心に、鳥がはばたくようにパタパタ動かしてみて下さい。
どうでしょうか？
あまり肩甲骨が動いてないのがわかりますか？？
では次に指で鎖骨の上を辿っていき、
首の付け根辺りでストンと落ちたところを触ってみて下さい。
右手の人差し指でそこを押さえながら
さっきと同じようにバタバタと動かしてみて下さい。
いかがですか？
腕の動きと共に、今触っている関節が動くのがわかるでしょうか？？？
そして、肩甲骨もさっきより大きく、
ダイナミックに動くのがわかるでしょうか？
私の腕は肩から生えている
というイメージを持っていると、肩甲骨の動きが少なく、
慢性的に肩も凝りやすくなります。
私の腕は首の下から生えている(^_^)/
イメージを正しいものに変えると、カラダの動かし方が変わって、
なにより、普段の体の使い方が変わることでじんわりと、
着実な変化が現れてくると思います。
一度試してみて下さいね
(#^.^#)
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