「家族のための身体メンテナンス講座」が無事に終了しました。皆さまご参加ありがとうございましたー💗
3日間の参加者合計は82名、保育は各3名でした。
たくさんの方にご参加いただき、とても嬉しかったです！
今回は、「自分のからだを知る」「整える」「家族の健康を支える」などをテーマに、食事・栄養・姿勢・ストレッチ・自律神経など、幅広い内容を盛りだくさんに学びました。惜しみなく教えてくださった森本先生、本当にありがとうございました💗
こんな感想をいただきました✨
「花粉症や鼻炎、偏頭痛…家族の悩みに直結する話ばかりでとても勉強になりました！」
「ストレートネックのストレッチ方法が分かって嬉しかった。今まで諦めていたけれど、今日から少しずつ改善できそうです」
「“身体にいいことを始めるより、悪いことをやめたほうがいい”という言葉にハッとしました」
「子供の寝つきが悪く不眠に悩んでいましたが、運動不足との関係を知り、寝る前の体操を試してみようと思います」
「スマホやPCとの付き合い方を見直すきっかけになりました。親子でできる“目のトレーニング”も取り入れたいです」
「普段の食事で足りていない栄養をサプリで補う大切さを知りました。食事だけで頑張らなくていいんだと気持ちが楽になりました」
「和室で実際にストレッチを体験できたのが良かった！内臓を元の位置に戻す大切さも初めて知りました」
講座の中では、筋トレやストレッチ、マッサージなどの実技も行いました。
思っていたのと押すところが違うことが分かったり、このくらいまで圧迫しても良いなど実際の加減なども知ることができました。
・身体の様子を観察することの大切さ
・内臓や神経、姿勢が全てつながっていること
などの学びに繋がりました。
その他にも嬉しい言葉をたくさんいただき、スタッフ一同、心から感謝しています。
この講座で学んだ知識を使って、子育て世代が大切な家族のため、自分のために活用し、健康にハッピーに過ごしてくれることを願っています♪
