肩まわしで整うんだって。

どうなの会でやってた

『肩まわし』

めっちゃ興味ある

歳とってきたら首とか

ガチガチだもんね…

肩甲骨のまわりを

ほぐすことで

痩せやすくもなり

体が軽くなるんなら良い

老若男女

無理せず出来そうだしさ。

テレビ見ながらでも

ぐりんぐりん出来る

ちなみに

肩甲骨の筋肉をほぐすことで

心身がリラックスして

自律神経が整うんですって

番組では

コシヒカリさんが

体重もウエストも減ってたけれど

見た目の変化よりは

疲れにくい体を手に入れて

残りの人生

元気に生きたいかな