筋トレ 25分 16セット ゴム
筋トレ 50分 35セット 腕立て、ダンベル等
体重 71k
体脂肪 20，7%
いよいよ5月。
きちんと練習しないと終わる。
でも初日からつまづいた。
どうも、予定通りとは行かないなあ。
タバタの予定だったけど、朝練ができなかった時点で終わりは見えていたのかもしれない。
きちんとできる時に行わないとこうなる。
何度も失敗しているのに繰り返してしまった。
そして深夜移動となり、寝不足確実。
疲れ切った。
ビール1缶で撃沈。
もう無理ぽ。
この遅れが結構決定的かもしれない。
一日といえど、1日で全てを失う時もある。
今日は、そんな日だった。