たるみが気になるOLです。
顔の筋力UPをするとリフトアップになるそうです
顔のたるみやほうれい線が出来てしまう最大の原因は、顔の筋肉の衰え。筋肉は使わないでいると、細く薄くなってしまいます。つまり、顔の筋肉を鍛えれば、確実にリフトアップされ、顔のたるみが解消できるのです。筋肉を鍛えるのに、年齢は関係ありません。今からでも決して遅くはないのです。
顔には50種類もの筋肉が存在しており、表皮や脂肪を支える「顔の土台」となっています。 顔の筋肉は、他の筋肉と比べて、非常に薄く繊細であるがゆえに、効果も出やすいと言われています。
つまり、例えば腕の筋肉を鍛えるように、ダンベルを持ち上げるような大げさなことをしなくても、日常生活で少し気を使うだけで、顔の筋力はアップするものなのです。人と会話をするときに大げさに表情を作って動かしたり、よく噛む必要のある食材を選んだりするなどです。
顔にはこんなに筋肉があるそうです
前頭筋（ぜんとうきん）
眉上から頭頂部につながっている筋肉で、
鍛えると額の横じわの解消に効果的です。
・皺眉筋（しゅうびきん）
眉間（みけん）を動かす筋肉で、鍛えると
眉間のこじわを予防できます。
・側頭筋（そくとうきん）
耳の前～後ろ部分の筋肉で、顔全体の
リフトアップに深く関係します。
・眼輪筋（がんりんきん）
目の周囲をぐるりと囲む筋肉で、鍛えると
目のたるみやしわに効果的です。
・大頬骨筋（だいきょうこつきん）
・小頬骨筋（しょうきょうこつきん）
唇の両端から目じりにかけての筋肉で、口輪筋と
ともに頬のたるみを支える筋肉です。
・オトガイ筋（おとがいきん）
あごの前面の筋肉で、二重あごの解消やたるみ予防に関係します。
・咬筋（こうきん）
頬骨からあごの外側にかけての筋肉で、ものを噛むときに動く筋肉です。
・口輪筋（こうりんきん）
唇の周りにあって、口元のたるみやほうれい線に関係する筋肉です。
・胸鎖乳突筋（きょうさにゅうとつきん）
首筋に走る筋肉で、首や顔のたるみに深く関係している筋肉です。
・額二腹筋（がくにふくきん）
耳と下あごの下部をつなぐ筋肉で、あごのラインに深い関わりがあります。
すべてをリフトアップをするといいかもしれないですね。。。
なかなか難しいと思います
リフトアップにはプライマリークリームを使うとなお効果でますね！！一度おすすめです
１．ゆっくり持ち上げるように額をマッサージしていきます。大きく円を描くように５回ほど繰り返します。
２．鼻筋はマッサージをすることで、鼻筋が通ってくるので上下に５回ほどマッサージをします。
３．小鼻はマッサージすることで小さくなる効果があるので、小鼻周りを１０回ほどマッサージします。
４．鼻の下も乾燥しやすいのでしっかり、片方づつ頬に向かって５回づつマッサージをします。
５・目の下のマッサージは目じりに向かって少し持ち上げるようにマッサージしましょう。これを５回ほど繰り返します。
６・手の平全体で頬からこめかみに向かって引き上げるようにマッサージをします。この時５秒間ほど停止し、5回ほど繰り返します。
７．口角を少し持ち上げるように下から上に向かって５回ほどマッサージをします。
８．あご裏に親指を入れてつかむようにセットし、①～④の位置を順番に骨をマッサージするようなイメージで少し強めに耳下まで マッサージを５回ほど繰り返します。
９．耳の手前まで行ったら首筋を通り鎖骨までリンパを流していきます。５回ほど繰りかえし、洗い流して終了です
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