昨日
歩きすぎて
足を痛めてしまいました
膝と
足首
湿布を貼りました
しばらく大人しくしてます
部屋の掃除をしたかったけど…
出来るときにします
最近
朝は
いつもと同じようなことをしてます
そうしてると
落ち着くからです
安心するからです
こころところ
安心感があまり無かったので
安心出来ることが大切
朝は
音楽もオススメです
綺麗に聞けます
心地よい音楽で１日が始まるのは
良いですね
後
ストレッチをすること
寝起きはあたまが回らないので
ストレッチや運動して回してます
朝体重計にものります
いまのところ
57.9キロ
やっと7台になりました
そして
今日は
朝食べすに
断食してます
そのほうが
からだには良さそう
空腹感を知りたいので
また