道路工事

あなたのご訪問に感謝申し上げます。

ヴォイスコーチング「コエトーレ」

代表コーチの半沢健です。

はじめての方はこちらへ
半沢健とコエトーレのことがわかります

たまにはボヤきます。

コエトーレ日本橋サロンは自宅兼用です。

土日は静かだし、生活防音があるので

発声の音を出しても苦情はでないし、

住むのにも最高のところなのですが、

唯一の例外があります。

それは、不定期に発生する

工事現場の音！

いつぞやは、新築マンション建設するための切削作業が

夕方から朝にかけての深夜帯に、ずっと続いていた時期がありました。

今は、道路工事の、あの

「ガガガガガガッ」

と切削する音が防音ルームをラクラクと超えて

飛び込んできます。

これが始まると、私は

夜まったく眠れません(-_-ﾒ)

私は絶対音感持ちなので、

切削のドリル音が全部音譜になって

頭が支配されてしまうのです。

（しかも、あの不規則でムラがある音！）

工事現場の方々に罪はありません。

むしろこの寒い中を一生懸命お仕事されているので

尊敬しています。

でも、この時ばかりは

日本橋は住むところではないカモ、と

意気消沈するヴォイスコーチなのでした・・・。

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そんな不思議な耳を持つヴォイスコーチが提供する
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2/10 身体の重心

今日は、声を出すときの

立ち姿勢についてのお話です。

ご自身が「自然」だと思う状態で

立ってみてください。

この「自然」という表現がクセモノでして

何をもって「自然」というのか

おわかりですか。

端的に言ってしまうと

「ご自身が一番ラクに構えられる」

ことなのですが、

ここでポイントがあります。

立った時に

「身体の重心がどこに向いているか」

を確認してみてください。

前ですか？（前傾姿勢気味）

後ろですか？（かかとに重心がある）

左右に傾いている感覚はありますか。

理想は

どこにも傾かず、頭と足裏のラインが地面と垂直であること

言い換えれば

天と地に支えられている感覚で

身体の余計な力を抜いて立つことです。

是非実践してみてくださいね。

でも、自分ではよくわからないよ！と思った方はこちら
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2/9 無駄に動かす

今からお話することは

ヨガや瞑想をやっている方には

わかりやすい感覚です。

今日のコエトーレ・ワンポイントアドヴァイス、

それは、発声準備として

身体を魂が赴くままに無駄に動かしてみる

です。

動かす際のポイントは

身体全体を軟体動物のように

クネクネとランダムに動かす。

柔らかく、心地よく感じるポイントを見つけて

とにかく、

頭（脳）で考えずに肌（身体）で感じること。

この感覚（身体の解放感）が

発声には超重要なんです。

（何故重要なのかは、追々説明していきますね）

みなさん、よく柔軟体操で

手首や腕をランダムに

ブラブラさせる運動をされていませんか？

あの動きの全身版だと思ってください。

あ、そうそう。

やる場所は、少し広めのスペースを確保して

最初は足を固定して（動き回らないで）

部屋がお一人の時に実践することをオススメします。

（傍から見ていると、相当アヤシイ方に映りますので・・・）

このエクササイズで

身体の緊張をほぐすと

すっきりした声が出て来ますよ。

１回１分位の実施時間が目安ですが、

どのくらいやったらいいかは

身体の声を聞いてみるのが一番です。

身体が軽くなってきたなー、っと思ったら

準備完了。

あなたも、どうぞお試しください♪

コエトーレ基本メソッドNo.3

心と身体を解放するエクササイズより抜粋

#本エクササイズは、エドウィン・コパード氏の
#元型心理学をベースに、半沢健がアレンジしたものです

コエトーレって何やるの！思った方はこちら
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本家本元：エドウィン・コパード氏の
日本法人ECJさんのページはこちら
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