「こえせら」＝声セラピー の asako こと 小西麻子です！
さて。
私がなんで、急に？「声」にフォーカスを当てたのかという昔話。。。
・・・・を語る前に、asakoの声セラピーのメソッドをご紹介します(笑)
(↑ホントは早く話したくて仕方ないｗ)
このブログでは、
１：表情筋のストレッチ
２：声を出すことでの呼吸法
３：体幹のトレーニング
４：滑舌練習
(５：演技・感情を込める）
これを毎日サイクルでご紹介していきます。
いたってごくごく、アタリマエのことなんです。
しかし、いざ取り組んでみようと思っても、
なかなかなにして良いのかわからない…という事が多いのではないかと。
さて早速今日のお題。
【思いっっきり、口を開けてみよう！】
思いっっっっきり・・・・！です。
アゴ外れる一歩手前くらい。
(※顎関節症の方は、調整してくださいね。)
くわっ！と(笑)
大人として、生活していると
口を大きく開けることって少なくなっています。
その際に、頬、そして首の筋肉が
じわぁぁぁぁ・・・・
と刺激されるのを、心地良く感じて下さい^^
さぁ、まず今日はこの一歩から★
流石に人がいる前ではお恥ずかしいでしょうから(笑)
お手洗いに入って、ちょっと一息ついた時に
思い出して、思いっきり大きな口を開けて頬のストレッチをしてみて下さい♪
本日も、asakoがこえせらをお送りしました＾＾
さて。
私がなんで、急に？「声」にフォーカスを当てたのかという昔話。。。
・・・・を語る前に、asakoの声セラピーのメソッドをご紹介します(笑)
(↑ホントは早く話したくて仕方ないｗ)
このブログでは、
１：表情筋のストレッチ
２：声を出すことでの呼吸法
３：体幹のトレーニング
４：滑舌練習
(５：演技・感情を込める）
これを毎日サイクルでご紹介していきます。
いたってごくごく、アタリマエのことなんです。
しかし、いざ取り組んでみようと思っても、
なかなかなにして良いのかわからない…という事が多いのではないかと。
さて早速今日のお題。
【思いっっきり、口を開けてみよう！】
思いっっっっきり・・・・！です。
アゴ外れる一歩手前くらい。
(※顎関節症の方は、調整してくださいね。)
くわっ！と(笑)
大人として、生活していると
口を大きく開けることって少なくなっています。
その際に、頬、そして首の筋肉が
じわぁぁぁぁ・・・・
と刺激されるのを、心地良く感じて下さい^^
さぁ、まず今日はこの一歩から★
流石に人がいる前ではお恥ずかしいでしょうから(笑)
お手洗いに入って、ちょっと一息ついた時に
思い出して、思いっきり大きな口を開けて頬のストレッチをしてみて下さい♪
本日も、asakoがこえせらをお送りしました＾＾