あがり症のあなたに！
「声の震え」を改善する～
モチベーション＆コミュニケーションスクール桐生です(＾▽＾)/
今日は、こんな声をいただきました。
★あがり症の改善にあたり、姿勢・呼吸・声の出し方など、色々意識してトレーニングしています。ただ、人前であがらないように意識はしているんですが、なかなか変われないんです…。どうすればいいのでしょうか。
これは大きなテーマですよね。
あがり症改善において、
意識をしてもなかなか変わらない。
そんな時は何を変えたらいいのか？
これが本日お伝えしたい内容です。
意識を変えるということは、とてもいいことだと思います。
でも、これは実に難しい。。
例えば、「7時に起きると決めていたのに、7時30分まで寝てしまった、、、」とか「ダイエット中だけど、コンビニでついチョコレートに手が伸びてしまう、、、」とか、こういうのありますよね。
自分との約束って破りやすいんです。
誰にも迷惑をかけていないわけですしね。
一方、他人との約束はいかがでしょう？
例えば、友達と映画を見に行く約束をしていたのに、ドタキャンしたら、感じ悪いですよね。
上司に報告するって言っていた期日に報告しなかったら、上司との関係性は悪くなりそうです。
他人との約束は破りにくいですよね。
したがって、意識を変えてもダメなときは、他人も巻き込んで、意識を変えるお手伝いをしてもらうことが一番です。
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他人を巻き込むとは・・・？
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これが今日の結論ですが、意識を変えてもダメなら、他人も巻き込むような環境に身を置くことです。
例えば、これは宣伝でもなんでもないのですが（笑）、当スクールのような話し方のスクールに行ってみる。
話し方スクールに行ったら、必ず話すトレーニングをせざるを得ません。スクールには講師もいますし、他の受講生もいますので、自分だけ「私はしゃべりません」と言うわけにはいきません。
他には、事務職の方が営業部や企画部に異動することになれば、必然的にしゃべる環境に身を置くことになります。
あるいは、週末に３人くらい集まってスピーチの練習をやるとか。週末の過ごし方を変える＝環境を変えるということになります。
家でダラダラテレビを見てしまうという方は、テレビを撤去するとか、ソファーでゴロゴロしがちという方は、ソファーを処分してしまう、といったことも環境を変えることにつながります。
繰り返しになりますが、自分との約束は破りやすいのですが、他人との約束は破りにくいのです。
他人を巻き込むには環境を変えることです。
意識しても変わらなければ、環境を変えよう！
ということがお伝えしたかったことです。
他力本願ということばがありますが、他人の力を借りれるのは、素晴らしいことです。
是非色々チャレンジてみてくださいね
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