人前で話すときの印象がメチャメチャよくなる「骨盤の使い方」

あがり症のあなたに！

「声の震え」を改善する～

モチベーション＆コミュニケーションスクール桐生です(＾▽＾)/

今日は、こんな質問をいただきました。

Q.人前で話すときに、印象がよくなる方法を教えてください。

この質問はたくさんいただきますので、スパッと3つお答えしてまいりましょう。

1つめは、人前に立ったときの姿勢です。

猫背の状態で人前に立つと印象が良くありません。

背中が丸まってて前かがみで、なんだか自信がなさそうに見えます。

立ったとき、猫背になる原因は骨盤にあります。

骨盤が前傾していると猫背になります。

ですので、立ったときには骨盤を後傾させてください。

詳しくは動画を見ていただきたいのですが、これだけで姿勢がよくなります。

よく「胸を張りましょう」というのがありますが、身体を支えているのは体幹なので、骨盤を後傾させるだけで、姿勢はかなり良く見えます。

2つめは、人前で話すときの手の使い方です。

握手の根源は、

「自分は武器を持っていませんよ。わたしは丸腰です。安心してくださいね。」

というサインと言われています。

人間は手のひらを見せられると安心するのです。

例えば、政治家の方とか講演家の方は、手のひらを見せてお話しする機会がありますが、それは安心して聞ける環境をつくるためにやります。

手を大きく広げて手の平を見せるように話したり、誰かをさすとき（指名するとき）も、指でさすのではなく、手の平でさしたり。

こうして手の平を見せるジェスチャーを行うと、聴衆も安心して話が聞けるようになり、あなたの印象も良くなります。

3つめは、表情です。

人前に立ったときに、パッと見られるのは表情です。

どんな表情が印象がよいか？

例えば、20年ぶりに旧友に会うときの表情を想像してみてください。

おそらく、「おおー久しぶり～！！」とか「ああー元気！！」とか、眼輪筋がパっと開くような表情になるのではないかと思います（詳しくは動画でご確認ください）。

こういうパッと明るい表情でお話されると、随分印象がよくなります。

【人前で話すときに印象がよくなる方法のまとめ】

是非試してみてくださいね

※今回の詳しい内容はYouTube

「みのちゃんねる♥」

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