みなさん、こんにちは！
あがり症のあなたに！
「声の震え」を改善する～
モチベーション＆コミュニケーションスクール桐生です(＾▽＾)/
今日は、こんな質問をいただきましたので、お答えいたします(^^♪
Q.今度、結婚式のスピーチを頼まれました。緊張で不安で不安で仕方ありません。どうすればよいのでしょう？
これからの時期は多くなりそうですよね。
結構悩んでおられる方も多いのではないでしょうか。
今回お伝えするのは、「ビデオトーク」という話術です。
ビデオトークのビデオとは、映像のことです。
人前で立って話す時に緊張するのは、"矢印"が自分に向いているからです。
"矢印"というのは、自分がどう見られているか？とか、うまくやらなきゃとか、失敗するのが嫌だな、といった感じで、自分の方に"矢印"が向いていると、まわりからの評価が気になり、緊張します。
だから、その"矢印"を自分以外の何かに向ければいいということになります。
よく言われるのが、"矢印"を自分ではなく、相手に向けましょう。というものです。
話を聞いてくれている人に集中して、相手のためを思って、話す。といったことです。
しかし、話しを聞いてくれている人に意識を向けましょうと言われても、聞き手の顔を見ると、余計に緊張してしまうかもしれないですよね（涙）。。。
そこで、オススメしたいのが、自分が話すことを映像化して、その映像を見ながら話す技です。
今から話すスピーチの内容を、まるで今、自分が目の前で映像を見ているかのようにしゃべることで、その映像に意識を集中して話すやり方です。
例えば、結婚式のスピーチで新婦を褒めるとしましょう。
通常は、「新婦のＡさんは〜なところが素敵なんですよね」といった感じでお話になると思います。
それをこんな感じで言ってみるのです。
『新婦のAさんってね、いつも自分から挨拶してくれるんです。「部長！おはようございますー！
きょうもネクタイ素敵ですね
」なんて言ってくれて、これがまたカワイイんですよ。先日、会議があった時に、ペンを忘れて会議室に戻ったら、Ａさんが一人で黙々とテーブルを拭いていて、たった一人で片付けをしていたんです。誰にも頼まれていないのに、とても素敵な人だなーと思ったんです…』
というように、新婦のＡさんがまさに、いま目の前で、
「部長！おはようございますー！きょうもネクタイ素敵ですね」
といっている姿をイメージして話すということです。
会議室で黙々と一人で片付けをしているＡさんの姿を思い出し、その映像を見ながら話すのです。
ときには、会議室でテーブルを拭いている動作を真似してみたり、片付けをしているジェスチャーを加えてみたり。
いま話している内容を映像化して話す話法、これが冒頭にお伝えしたムービー（映像）トークです。
結婚式でビデオレターとかって流れるじゃないですか。
あれをトークで行うイメージです。
これがなぜ緊張しないかというと、意識が自分ではなく、映像に向いているからです。
実は、人間は、同時にふたつのことに意識を向けることができません。
例えば、メチャメチャうまいラーメンを食べて感激している時に、今度の合コンでカラオケ何歌おうかな？…なんてこと考えませんよね。
また、映画のクライマックスのシーンでドキドキしているときに、今晩の夕飯何食べよう？…なんて考えないはずです。
二つのことを同時に集中することができないのです。
よって、自分に意識を集中させるのではなく、話している映像に意識を向けることで、自分への意識をそらすやり方がとっても有効です。
映像化がうまいのは、落語家の方ですね。一人で話しているのに、話の中に何人も登場人物が出てきます。
以前、島田紳助さんが、テレビ番組の中で「面白い話芸をする人は、映像を見たかのようにしゃべる人だ」と述べていました。
道案内が上手な人は、「そこをまっすぐいくと、電柱がありますね。そこを左に曲がると、いつも敬礼している警察官がいる交番があってね…」といった具合で、映像を見ながらしゃべるので、わかりやすいです．
今回のまとめです。
緊張している時は、「周りの人に良く見せたい」とか「失敗したらどうしよう...」とか、たいがい意識が自分に向いています。
自分に意識が向いていると、まわりの評価が気になり、凄く緊張します。
なので、
自分に向いている"矢印"を他のものに向けましょう！
ということです。
自分に意識を向けるのではなく、話している内容を映像化して、それに意識を向けてみませんか？
という提案です。
まるで映像を再生するかのように話すことで、相手にもイメージが伝わり、言いたいことが伝わります。
是非、ビデオトークをものにして、結婚式のスピーチを頑張ってください
今回の内容も詳しくはYouTube
「みのちゃんねる♥」
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で解説しております。
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