みなさん、こんにちは！
あがり症のあなたに！
「声の震え」を改善する～
モチベーション＆コミュニケーションスクール桐生です(＾▽＾)/
今日も、受講生の方からこんな質問をバンバン（！）いただきましたので、ズバリお答えいたします！
Q：午後からプレゼンテーションを控えていて、朝から声の震えが止まりません。
その震えを止めるにはどうすればよいのでしょうか？
これ、大変だと思うんです…
以前お話したとおり、声の震えは「声帯のバグ」にあたります。
逆に言うと、普段どおり話せているときは、「声帯のバグ」が起こらないということになります。
では、どうすればいいのか。
それは、一番いいのは、笑うことです！！！(^o^)
笑う!?
もっと言うと、朝から普段の状態でたくさんしゃべっておき、「声帯のバグ」を起こしづらい状況に持っていくということです。
笑っている時は、息を吐いて、吸って、という行為を行いますが、これは話しているときと同じような動きをします。
これが声帯のバグを起こしづらいストレッチになります。
とはいえ、朝からずっとしゃべっていたら、周りの人から「何だか変だな？」と思われるかもしれません。
でも、笑うことは、それほど変なことではありませんし、嫌がられることでもないのです。
例えば、単に、「◯◯さん、おはようございます」というより、「◯◯さん、おはようございます！アッハッハ」と言ってみる。
「今日も天気がいいですね！アッハッハ」と笑ってみる。
そうすると、声帯がストレッチされて開くようになり、「声帯のバグ」が起こりにくくなります。
実は、他にもこんなオマケがついてきます！
笑うと、副交感神経が優位になり、「幸福ホルモン」であるセロトニンが分泌されます。
やりすぎると「変な人」と思わるかもしれませんが、緊張しているときくらいは「おかしい」と思われるくらい笑ってみる。
そうやって「声帯のバグ」を防ぎ、プレゼンテーションに臨んでみてはいかがでしょうか？
詳しくは「みのちゃんねる♥」 動画はコチラ↓↓↓
で解説しております。
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株式会社モチベーション＆コミュニケーションス代表取締役：桐生 稔
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