みなさん、こんにちは！
あがり症のあなたに！
「声の震え」を改善する～
モチベーション＆コミュニケーションスクール桐生です(＾▽＾)/
今日も受講生の方からこんな質問をいただきましたので、ズバリお答えいたします！
「あがり症改善のツボって何ですか？」
ツボ（笑）！？これはカラダの方ですね。
実はツボ、あります！＼(^o^)／
緊張するときは、交感神経と副交感神経のバランスが崩れています。
逆に言うと、交感神経と副交感神経のバランスが取れていると、人前で緊張せずに話ができるということがいえるでしょう。
いくつはツボはありますが、代表的なところでいうと、
合谷（ごうこく）と手三里です。
あ、合谷は合コンではありませんよ（笑）。
合谷は、指の間の谷間です。
この合谷には、副交感神経を優位にしてくれるツボがあります。ここを10回くらい押してみましょう。そうすると、副交感神経が優位なモードになります。
もうひとつの手三里は、手にあるツボのことで、ヒジを曲げた指3本分くらい下にあるところにあります。ここも副交感神経を優位モードにしてくれるツボです。
様々なツボを何百回も押すのは、さすがに無理だと思いますので（笑）、まずは、合谷と手三里。この2つを覚えておくだけでも、だいぶちがいますよ。
詳しくは「みのちゃんねる♥」
で解説しております。
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株式会社モチベーション＆コミュニケーションス代表取締役：桐生 稔
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