みなさん、こんにちは！
あがり症のあなたに！
「声の震え」を改善する～
モチベーション＆コミュニケーションスクール桐生です(＾▽＾)/
今日も受講生の方からこんな質問をいただきましたので、ズバリお答えいたします！
「緊張すると息が切れてしまいます。息を切らさずに話すにはどうすればいいのでしょうか？」
よく「人前で話すときに、落ち着いて深い呼吸（深呼吸）で話しましょう」ということを聞いたことがあると思います。
そして、人前で話す前に、深呼吸してからしゃべるという人も多いことでしょう。
これはこれで、とてもいいことなのです。
でも、これをやったからといって、すぐに深い呼吸で話せるかと言われれば、そんなにうまくいくはずがありません。
普段からやっていないことは、やはり本番でもうまくいかないのです。
ゴルフのパットを例に挙げてみましょう。
ゴルフの試合で、パットがうまく決まるのは、普段から何度も練習しているからなのです。
これは呼吸も全く同じ！
本番前だけ「落ち着きましょう」だなんて、そんな虫のいい話はありません。普段から落ち着いた呼吸の練習が必要です。
例えば、歩くときに、ゆっくり歩きながら「4拍で吸う、4拍で吐く」。「1、2、3、4、１、2、３、４」といった具合です。
これを普段からやっておくと、いざ本番！というときに、深呼吸ができるようになり、息を切らさずに話せるようになります。
是非、やってみてください♪
詳しくは「みのちゃんねる♥」
で解説しております。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
株式会社モチベーション＆コミュニケーションス代表取締役：桐生 稔
（文部科学本省統一資格取得済：受付番号00322）
〒160-0023 東京都新宿区西新宿6-16-12 第一丸善ビル6F
TEL：03-6304-5323
FAX：03-6304-5268
MAIL: info@motivation-communication.com
◆あがり症のあなたに！『声の震え』を改善するみのチャンネル♡
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝