今朝は少しだけ青空を望めました。
けれども、またすぐに雨が降り出し
今日も不安定なお天気になりそうです。
コロナの感染も拡大していて
落ち着かないキモチになることが多いですね。
そんな時には、
自分のご機嫌を自分でとろう！
◆近場でも楽しめる
先日
、
自宅から車で30分のところにある富士山静岡空港に行ってきました。
本当は、ここから九州や北海道に
行きたいところですが…
今は自粛中。
飛行機を眺めて旅先への思いを馳せました。
富士山静岡空港は、もともと飛行機の発着回数は少ないのです。
さらに、昨今は国際便が運休しているので
空港に離発着する飛行機はほんの数機。
それでも、ちょうど運よく
離陸する飛行機と
着陸する飛行機を見ることができました。
雨模様だった空も夕焼けが見えて
気持ちが晴れ晴れとしました。
◆自分の機嫌を自分でとる
コロナの感染拡大で行動が制限される
雨が続いて気分が塞ぐ
そのような事は誰でもあることです。
そんな時に「自分の機嫌を自分でとる」
たとえば、
今まで読んでいなかったような本を読んでみる
これまでと異なるチョイスで自宅映画を楽しむ
（我が家はAmazon Prime Videoで楽しんでいます）
庭に出て空を見上げる
（大雨の時には注意してください）
自分の気持ちを晴らすのも曇らせるのも
自分の気持ち次第です。
鏡に向かって笑顔を作る
これだけでも、気持ちが明るくなります。
しっかり口角を上げて
いつもゴキゲンな自分で過ごしましょう！
いつもゴキゲンでいる方法について
以前作った動画があります。
いつも幸せな気持ちで過ごせるためのコツ
たくさんお教えしています。
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