Spica Pharmacy
鈴木ミエコです。
最近、
私の中で
『マジカルホルモン』がブームです。
何だそれ？
ですよね。
はい、
私が勝手に名付けてるだけですw
正式名称は
「オキシトシン」
私たち動物の体内に分泌される
ホルモン（生理活性物質）です。
世の中では
癒しホルモン
幸せホルモン
絆ホルモン
愛情ホルモン
などなど・・
他にもたくさんの異名があります。
その名前から
簡単に連想できるとおり、
そのホルモン『オキシトシン』が
分泌されると
私たちの心と体はいい感じになります。
例えば・・
ハッピーな気持ちになる
リラックスする、落ち着く
意欲がわく
記憶力が上がる
慢性の痛みが和らぐ
人を信頼する気持ちが強くなる
絆が強くなる
愛されてると感じる
とか！
他にもいっぱい！！
近年、
オキシトシンについて
たくさんの素晴らしい効果が
わかってきていて、
医療現場や、介護施設とかでも
注目されているんです。
とにかく、
こんな素敵なホルモンがあるなら
家庭でも
子育てや家族の絆作りに
活用できるじゃん！
と思って
せっせと家族みんなの体内で
分泌させております（笑）
で、それはどうやったら
分泌されるのかというと
スキンシップ！！
肌と肌の触れ合いです。
マッサージはもちろん
ハグ、
なでなで、
すりすり、
一緒にくっついてゴロゴロする
何でもあり！！
ちょー簡単！！
マッサージは
やってもらう方も
やってあげる方も
両方にオキシトシンが分泌されるようなので
お互いハッピーな気持ちになるのです。
特に
以前からブログでも時々登場する
めんどくさい思春期の中2娘には
効果てきめん！！
反抗期でもある彼女との
やりとりで困った時は
だいたいこの手でイチコロ❤︎
彼女の心をわしづかみ❤︎
マッサージしてあげながら
会話すると
ぽつりぽつりと
彼女は本音を語り出します。
素直〜
いつもこうならいいのに〜
（お前もなw）
ちなみに
機嫌の悪い時に
なでなで、すりすりすると
「キモイっ！！」
ってウザがられますが（涙）
そんなわけで
大人の階段を登っている途中の子ども
（かなりちょっと面倒くさい・・）
これから思春期を迎えようとしている子ども
（姉を崇拝しているようだけど、マネしないで・・）
意外と繊細な子どもちゃん
（すぐ泣く・・）
こんな子どもらが
わちゃわちゃしている
我が家にとって
『マジカルホルモン』は
必須アイテムなのです。
子どもの気持ちを安定させたり、
愛されてるって感じさせる意味でも
すごく有効だと思うのですが、
何より
私自身が一番
マジカルホルモンが
必要なのは言うまでもありません。
人を癒す前に
まずは
己を癒すのだー！！
誰かマッサージしてくれーーー（笑）
あ、
ちなみに・・
ペットをなでなでするだけでも
オキシトシンは分泌されます。
何なら
動物の可愛い癒し動画を観るだけでも
分泌されます。
好きなアロマを焚く、
好きな映画や音楽で感動する
好きな誰かと会話する
そういうのでもOKです！
最近
ストレスフルだわぁ〜
という方は
自分を癒すツールの一つとして
このホルモンを分泌させることを
意識してみてもいいかもしれません。
自分をケアすることって
最重要事項だと思うのです❤︎
偉人も言ってます。
↓
「この世界にいるすべての人と同じように、
あなた自身も、
あなたの愛情を受けるに値する人間だ」
by ブッダ