いつも頭で考えてしまいますが、
頭で考えると、どうしても
ジャッジが入ります。
ハートをオープンにして
ハートで物事を感じるようにしていくと、
このジャッジからは抜けられます。
しかし、ハートをオープンにすることは
今までの感覚では無防備に感じてしまうかも。
良いも悪いもダイレクトに感じてしまうので、
言葉で傷つけられるのではないかと
怖れが出てしまいがちです。
先ずは本音を話すことで、
物事の本質に触れていきましょう。
今の言葉が怖れから出たものか？
怒りから出たものか？
ただ、自分自身の尊厳を守るために
出たものか？
そういった言葉の奥にある真意を
読み取るには、
ハートから物事を感じていくことが
必要です。
身近な家族から練習を…と言うのは
お勧めできません。
家族こそ、
1番感情が入り混じるもの
です。
客観的に見ることが出来る、
少し距離のある相手から練習していくと、
お互いの距離が冷静に相手を見るのに
一役買ってくれます。
少しずつ、練習していくことが
大事です❤️
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