先日久しぶりに夜中に足の脹脛が攣った（こむら返り）。以前はよくあったのですが数年ぶりで、治まっても痛くて1時間ほど眠れませんでした。栄養不足や運動不足や熱中症や腰椎椎間板ヘルニアでもなるらしいです。今回の痛みの完治は2日ほど掛かりました。私の場合、伸びをして足を延ばした時によく起こります。やはり腰痛が原因なのかも・・？
カズレーザーさんの「カズレーザーと学ぶ。」は毎週録画して観てるのですが、先日「ブロッコリースプラウト」の事をやっていて、以前から「スルフォラファン」の事は知っていたので食べていたのですが、最近は取らなくなってるので、イオンで種が売ってたので購入して早速育ててみました。適当な容器にティッシュを置いて水で浸しその上に種を蒔いて（撒いて1・2日は蓋をして暗くする。芽が出てくると太陽に当たる場所に移します）1週間ほどで大きくなって食べれます。やはりサラダとしても食べやすくて健康には良いようで。また「アマニ油ドレッシング」を掛けて食べるようになりました。↓
ミニトマトの苗も鉢が小さいと失敗するとの事で大きいの（直径42×高さ46㎝）に替え高さも80㎝程になりましたが、実が1個のみで赤くなりません↓
この時期、猫草の伸びも早いですが枯れるのも早いです。いつも食べるのは数本なので植えるのも10本ほどで良いのかも？その方が経済的で手間も掛からないかも？
どうも最近耳が聞こえにくいと思っていたら、右耳で低い周波数の音が聞こえにくくなってるようで耳鼻科でまた診てもらおうと思います。30過ぎからメニエール病持ちなので、また悪くなり出したのかも・・。目も時によってはぼやけて2重になったりするので眼科にも行かなければ・・。季節の変わり目なのか・・年齢を感じます・・。
先日、購入したメダカもまだ死者も出ず元気に育ってます。針子（稚魚）の時は餓死で死ぬ場合もあるそうなので日に3回以上針子用のパウダー状の餌を与えてます。
7月1日、H3成功しましたね！良かったです^^
最近ベッドの上に小さな真っ黒いトトロに出てくるフワフワしたススワタリ（真っ黒くろすけ）のようなものが落ちてることがあります。コパイロットで尋ねてみるとエアコンから出るススとの事。ススとはホコリの一種ではありますが、真っ黒なので天井裏などに溜まってるホコリとは違って有機物が不完全燃焼を起こして生じる黒い炭素の微粒子だよね。エアコンのどこかで何かが燃えてるんでしょうかね？触ると飛んで逃げませんがボロボロっと崩れ指が真っ黒になります。昔のカマドで調理をしてた頃は多くあったんでしょうね・・。
続く・・・