こんにちは、小枝子です。
心が詰まる時
詰まっているような感覚
モヤッとしている感覚とも似ていて
なんかスッキリしない
気持ちが前を向かない
そんな時、
好きな音楽を聴いたり
好きな絵を見たり
体を動かしたり
美味しいものを食べたりして
気持ちが軽くなることは多々ありますよね。
自分が一番リフレッシュできることを
知っておいて 心が詰まったとき
ここぞとばかりに それをすると
気持ちがスッキリ晴れて
前向きに過ごせます。
ただ、それでもまた繰り返し
同じように心が詰まったり
モヤモヤしたりを
繰り返してしまう時があります。
繰り返すと
「あぁ〜またこれや」と
前に感じていたときよりも重たくなって
また詰まっちゃう。
そんな時は、きちんと
「どうした？」と自分に問うてあげよ。
苦しいこと
キツイこと
嫌なこと
何が自分にそう感じさせているのか
まずはその事実を受け止めて
次に「じゃぁどうしたい？」
「望むのはどんな状態？」と
問うてみる。
なんの制限もなく
誰に遠慮するのでもなく
自分と対話してみる。
そうすると、自分が本当に欲している状態が
少しずつ明らかになっていく。
自分の本心に触れる感覚。
そこまで来たら、あとは
「望む状態を手に入れるにはどうする？」
と問うだけ。
本心に触れちゃったので、
もう動き出すしかない。
ひとつひとつの積み重ね
謙虚に、自信は持つけど過信せず
強く、しなやかに