ハーフマラソンに向けて

来週に

ハーフマラソンに参加しまーす

ここのコースは

かなりアップダウンがあるコースです

だから

このコースで自己ベストに

近いタイムを出せたら

かなりウィメンズマラソンに

期待できるかなー

ここのところ

バタバタしてるって言い訳をし

走っていなかったので

ジムで

14キロ走って

筋トレをしてきました

後半に体がもつよう

下半身をしっかり使っていかないと‼️