先日、東京は雪が降りました。積もりはしたけれど翌日昼頃には溶けてしまったくらい。
東京は本当に雪に弱く、毎度大変な騒ぎです。
雪国の皆さんの日々を思うと…
さて、タイトルの「不要な思考を手放す」って事。
最近、再就職活動でバタバタしたり頭の中が忙しくなっているので、余計な事を考える暇はないのだけど、イヤな感情が生まれる出来事がありました。その感情によって様々な思考や過去の出来事が次々と浮かび、ぐるぐると思考が止まらなくなっています
「こんな事思ってはいけない」と、自分の思う負の感情を否定する思考が出て来るんですよね。
ダメだダメだダメだ！！！って。
いや、もう別に負の感情が出たっていいんだよ
味わえ！
で、それによって生まれる思考は全て不要だから、負の感情味わったら思考は手放せ！！
ダラダラしてる暇なんてないよー！どんどん年取るよー！笑
なにを選ぶかは自分次第。だったら自分をご機嫌にしよう！
って思えた
必要な事、やらなきゃいけない事、どんどんこなしていこう！
自分を大切にして
今日のブログは忘れないように備忘録！