休職→退職してから動く量が減ったことで太ってしまったので、ゆるゆるダイエットを始めて1か月。
1日一杯のリンゴ酢を飲む事と有酸素運動を継続する事、移動はなるべく自転車にする事を日々続けてきました。
体重は600g位減ったかな？
この一年でキツくなってしまったデニムはまだキツイ
年内までにスムーズに履けるようになりたい！
鬱改善の為の高タンパク&脂質をきちんととる食事を大きく変える事は出来ないので、身体を動かす量を増やそうと思います！！
エアロビをやってみます
楽しく脂肪燃焼！
休職→退職してから動く量が減ったことで太ってしまったので、ゆるゆるダイエットを始めて1か月。
1日一杯のリンゴ酢を飲む事と有酸素運動を継続する事、移動はなるべく自転車にする事を日々続けてきました。
体重は600g位減ったかな？
この一年でキツくなってしまったデニムはまだキツイ年内までにスムーズに履けるようになりたい！
鬱改善の為の高タンパク&脂質をきちんととる食事を大きく変える事は出来ないので、身体を動かす量を増やそうと思います！！
エアロビをやってみます楽しく脂肪燃焼！
