隔週で受けているカウンセリングに行って来ました。今回は久しぶりにEMDRを受けました。
EMDRとは？↓
https://www.emdr.jp/emdr%E3%81%A8%E3%81%AF/
EMDRを受けると感情が色々動くので、とても疲労します…
終了直後はスッキリしますが帰宅するとグッタリ。お昼寝必須！
EMDRはトラウマを整理をする療法なので、自分自身で整理するというよりこの療法を用いてトラウマを自動的に整理するという感じ。
脳が取り組んでくれます！
受けた後しばらくすると過去のトラウマが落ち着いてきます。本当の意味で過去になる感じ。
今回もがんばった私の脳を労いたいと思います笑