最近は１日出かけたり、半日出かけたりと外出する事が増えました。その時間を楽しめるようになってはきたものの、やはり疲れます。
時間が経つとなんとなーくソワソワ…足が思うように動かない事も…
この時に「イヤだな、頓服飲んだ方がいいかな」と悩むのではなく、「あ、疲れてきたのね私、じゃあ少し休憩しましょう」と身体を休ませ、心を受け止めるようにしています。
しばらくするとまた動けるようになります。
もちろん、帰宅後や翌日にも疲れが残る事もあるのでそんな時はとにかく寝る！目を瞑る！
体調不良になっても敏感に感じ過ぎず、とりあえず休もう！
私は今、身体を整えるフェーズなんだから！と自分自身を労っています。
気持ちも身体も動くようになり、なんとなくもっと出来そう？と感じる事も増えてきましたが、バランスを取りながら基本は休む事！
そして、小さな不調はそんなにフォーカスしなくてもいいのかな、と思うのも必要かなと。
焦らず落ち着いて、自分自身を俯瞰する。何より大事なのは休む事！