産後ダイエット！優光泉2本目♬

少し間があいてしまいましたが、酵素ダイエット続けています

今朝は先月のダイエットスタートから2.2キロ減でした

しっかり1500カロリーくらいを1日で取るようにし、なるべく動く…

朝は酵素に置き換え夜は19時までには必ず食べる、というのが最近のスタイルです

あすけんアプリを併用しているのですが、なかなか1日に必要な栄養をとることは難しいので

いろいろサプリも飲んだりなんかしています

まだまだ続けていくので、また報告します