産後ダイエット③20日で１キロ減りました！

現在の食生活を簡単に書きますと・・・

朝・・・500～600カロリーくらいをバランスよくとることを目標に摂取

昼・・・700～800カロリーくらいをバランスよくとることを目標に摂取

夜・・・ヨーグルト＋蜂蜜を17時に食べる

19時・・・優光泉を40ミリ飲む

おやつは200カロリーまで。

このような生活をしていますが、空腹を感じることもなく20日で1キロ減りました

全然無理をしていないので、長く続けることができそうです