こんにちは
こどな保育園山崎です。
この何年間
体重が増えたり少し減ったり。
ですので朝はバナナとフランスパン
昼は検食のみ
おやつは控えめに
夕食は少なめで
アルコールはほぼ飲まず
早めに就寝。
寝る前は白湯をのみと。
先日職員とそのことを話すと
「私は16時間断食をしています。」
と。
16時間断食
知らなかったので聞くと
夕食を食べてから
次食べるまで16時間あけるそう。
その職員は体型をキープ
なるほど
と先週初めからチャレンジ中。
しかし寝る前メルカリをみて
寝ますが
羊羹やパウンドケーキなどの
お菓子をみていると
もっと美味しい物が見たくなり
16時間あくまで少しイライラ💢
しかし16時間後に食べる昼検食が
めちゃくちゃ美味しい
休憩のおやつも美味しい
夕食も早く食べないと16時間あけるのが
大変だから
19時にはバタバタそれも
もりもり食べてしまいます。
頭の食べたいおやつを
昨日沢山買いました
羊羹
カステラ
生八つ橋
母恵夢
昨日は羊羹を食べましたが
今日は生八つ橋
広島なのに
生八つ橋が
それも大好きな桜あん
桜こしあんと
桜餅風味
桜こしあんは中にこしあん
桜餅風味は中に桜餅風味のあんが
(噛んだわけではありません
)
)手で中身をご紹介
食べるのが当たり前に
なっていましたが
食べられない時間を作ると
食べられることのありがたさを
感じました。
子育て中は
自分に目がいくことは
あまりなかったのですが
ままごとですが
こんなにステキな表情
可愛いてすね。
アイスも食べたいわ
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