読んでいただきありがとうございます
夫、0歳(10m)&5歳兄弟の4人家族
現在、育休中
家族のことを中心に
日々のことを気ままに綴ります
ネガティブ&ズボラ&キャパオーバー
それでもゆるゆる毎日奮闘中
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こんにちは、Hakuです。
数日前から右手首が痛くて困ってます。
痛めた覚えはないのですが、右手なので地味に辛い
腱鞘炎？と思ったけれど、腱鞘炎になるようなことはしていない。
原因不明です
最近乾燥のせいか、お肌の調子もイマイチで
化粧水ミストでも買おうかなぁ。
ポンコツな母
ここ数年、旅行＋ディズニーに行くのが定番になっていた我が家なのですが、
今年はベビーもまだ小さいし、最近のディズニーの混み具合は尋常じゃない感じがして…
とりあえずディズニーはベビーがもう少し大きくなってからということに。
その代わり、もう一回旅行に行けたら行きたいね〜という話をしていました
ただ、そんなにお金に余裕があるわけでもないので…
前から気になっていた夫の会社の借上保養所を試しに利用してみることに。
抽選なので当たったらラッキーだねーと話していたのですが、なんと初回で運良く当選
（初回だから？）
（初回だから？）わーいと喜んでいたのですが、それも束の間…
直後に、旅行の日がベビーの誕生日当日だということに気づきました
まぁでもお誕生日旅行という風に捉えて、パーティーは後日やればいいかと思い直しはしたのですが…
何かもう一つ大事なことを忘れているなぁと
でも結局思い出せなくて、モヤモヤしたまま約1週間経過。
そして今日、突然思い出しました…
むすこの最後の発表会当日じゃないか
まだキャンセル料がかからなかったので、慌ててキャンセルしました
「1歳のBDなにしようかなぁ」と考えていた直後にベビーの誕生日を忘れ、
発表会のお便りに目を通したばかりなのに、旅行の日程と被っていることに気づかず…
マミーブレインにも程がある
頭は常にフル稼働なのに、ダメですねこれじゃあ。
リラックスしづらい身体
そんなポンコツ母。
頭の整理だけでなく、身体のケアも得意とは言えません
身体も結構ガチガチになりやすいタイプ。
ちょっとしたことで緊張してしまうし、気づくと身体に力が入っているので、
肩も背中も凝りやすいし、頭も痛くなりやすい。
リラックスしなきゃなぁと思えば思うほど、上手く出来ない
よくヨガとかで、「リラックスして〜力を抜いて〜」と言われることがあるんですが、
上手く力が抜けないんですよね
そんな私が時々やっていること。
肩を力いっぱいギューっと上げて、耳に近づける
息を吐きながら肩を下げる
これだけ
この方法だと、力を抜くのが苦手な私でも少しリラックスできます。
筋弛緩法というんですが、
一度あえて身体に力を入れて緊張させてから力を抜くと、身体が脱力しやすくなるよう。
私は肩に力が入りやすいので、よく肩や背中をやってますが、
他にも腕や足など各身体の部位でやれるし、難しくないのでおすすめです
詳しいやり方は【筋弛緩法】で検索してみてください〜。
毎日やることに追われていると、つい身体に力が入りがちなんですが、
時々ほぐしてあげると、「あーまた力入ってたなぁ」と自分の状態に気づくきっかけになります
ダイエットも大事だけど（しなきゃだけど…）、
身体をほぐす、ゆるめるって大事だなぁと。
歳を重ねるごとに実感する日々です。
なかなかまとまって休む時間は取れませんが、隙間時間で時々リセットできたらなと思います
愛用中のボディスムーザー
季節ごとに色々な香りが発売されるのが楽しみ
