読んでいただきありがとうございます
夫、0歳(6m)&5歳兄弟の4人家族
現在、育休中
家族のことを中心に
日々のことを気ままに綴ります
ネガティブ&ズボラ&キャパオーバー
それでもゆるゆる毎日奮闘中
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皆さんは1人でお家ご飯のとき、なに食べてますか？
1人だし、ちょっと離れるとベビーがギャン泣きするので適当に済ませたいのですが…
一応まだ授乳中なので、それなりにバランスも考えたい
そんな私が重宝しているものを紹介したいと思います〜（突然）
納豆・豆腐
もうこれは時短ごはんには欠かせないですよね！
とりあえず困ったら納豆を食べてます
あとは豆腐の3個パックも常備してます。
どちらも手軽に食べれるし、タンパク質が摂れるのでありがたい。
大体何にでも合うのと、アレンジもきくので重宝しています
アボカド
こちらも手軽にタンパク質を摂りたいときに
半分に切って、めんどくさいときはスプーンで適当にすくって使ったりしています。
クセがないから他のものと合わせやすいし、美容にもよいらしいので最近よく食べてます
パックご飯
ごはんくらい炊くなり、解凍すれば良いのですが。
もうそれすら面倒くさい、お皿を洗いたくないときに重宝しています
ちょっとお高めだけど、玄米とか雑穀米も食べたり。
冷凍しておいたおにぎりも便利です〜。
流水麺、こんにゃく麺
流水麺は茹でずに食べられるのでとっても楽チン
こんにゃく麺はカロリーが気になるときに。
どちらもそば、うどん、中華麺等々、色々種類が出てるので気分でチョイス。
こんにゃく麺は昔より美味しくなっていてびっくりしました
そういえば、出産後はほとんどカップラーメンを食べなくなりました
食べたい時もありはするんですが…
なんせお腹に溜まらないし、力が出ない
パンも大好きなので、正直頻繁に食べたいのですが…
やっぱりお米の方が満腹感があるし、母乳にも良い感じがして、なるたけお米を食べるようにしています
いつまで続けられるかな、母乳のための生活
番外編
お昼ご飯じゃないのですが、常備しているもの
- ヨーグルト
- バナナ
- 冷凍ブルーベリー
- グラノーラ
皆さんもおすすめごはんがあったら教えてください〜